问：网球类开题报告范文
- 答：这里有很多开题报告，游茄李找找看有没有神迟适纳让合的，整理好的格式，可以下载的
问：网球训练计划
- 答：找一个专业教练，想打职业网球你早应该有专门的职业教练进行系统指导。
- 答：最好找一个专业教练，让他根据你的实际情况来制定。
- 答：个人练习：移动练习，对墙击大昌反弹球练习，对墙发球练习等。
双人对练：发球与接球练习，截击球练习，比赛练习等。
网球场地：分草地、土地、硬地和塑肢四种。双打场地长23.77米，宽8.23米。网柱高1.07米，球网中央高0.914米。
中年人选择网球锻炼身体，是一种较好的休闲、健身、调节精神的方法。有条正余件的地方应经常练习，一般每周2-3次，每次滚清扒序30分钟左右，能够取得良好的健身作用。 - 答：找教练，价格在50~100左右，把钱省下来花在人身消念饥上，养成良拿返好的习惯和快速的进高歼步，是最划算的消费；
找教练的方法是参加当地业余网球活动或者加入当地网球爱好者的群，让他们帮你推荐 - 答：1、控制 2、杀伤力 3、终结。
一流选手在这3个阶段的表现如下:控制——手在发球。接发。基本战术上有一定的.较均衡的实力,高手则会运用富于变化的击球与节奏破坏对手的稳定性。他们会打出更大的角度,在如何调动对手方面他们会有更多的办法。
杀伤力——用各种可能的技战术变化以找到克敌制胜的最佳途径,即使一流好手要做的也不外乎如此。这时候对双方的体力和耐心都是考验。这一阶段球的高度。深度、速度变化不定,但高手往往在球路的判断力上胜出一筹因而占得先机。
终结——高手球路的流畅在于他们击球质量上的优势。无论是后场还是网前,他们都液核能以更完善.更凶狠的击球结束一分。
A)这一层次的球员是IMO/Bollettieri学院的未来。他们的训练集中在合适的击球方式、站位,目标区域的确定性,以及跑动当中确定合理的击球位置。
B)这一级球员正在发展出某种稳定的战术技巧,对他们的训练集中于各技术环节的强化。
C)这一层次的球员已发展出战术意识枯埋郑的敏感和决断力,但他们还是需要技术细节上的持续强化。训练从纯技术动作的反复练习过渡到比赛中的实战战术套路练习。
D)这一级球员的创造力体现在对不同风格的击球技术的掌握上。他们正在融会不同的节奏和打法。
E)这一档次的球员是学院中的好手,国际比赛的常客。他们的训练已集没颂中于战术素养和有效的防守上。
F)世界级职业好手,他们将与对手的竞赛看成是自己进步与完善的机会和检阅。 - 答：劝你不要，无教练的初学者，假如网球拍还差的话，即使不养成坏习惯，也极容易受伤。若仍坚持的话，记住最好不要找力量型的对手对打。
力量练习主要要是坚持，保持肌肉柔韧度即可。
建议女生的话，每毕亮天20个俯卧撑，30个仰卧起坐。
球感练习的话，徒手：向下抛球，向上抛球，对墙抛球。用拍子：向下正手，向下反手，圆判向上正手，向上反手，正反交替。
灵活手腔宽性做跳步移动练习，就是双脚弹跳的步伐练习，用这种步伐左右移动，锻炼小腿的肌肉反射。
耐力和速度就不说了，跑步即可，量不在多，贵在坚持。
最后劝一下，可能的话登高考后吧。 - 答：建议还是找教练，网球对动作的要求很高
没有标准的动作，打不出盯毕好大态球的
还滚则源是找个教练吧
我就有专门教练的 - 答：如果没有球友一起打球的话，自己打网球是一件很没意思的事情，打网球的目亩携的纤没很简单其一是：锻炼身体，但最重要的是毁耐纳通过打球找到快乐。
问：试述网球的锻炼价值及制定一份运用网球进行课外锻炼的周计划
- 答：网球可以让人跑的快（因为需要不停的接球），可以锻炼人的反映能力，人的臂力。戚绝
周计划
每周训练1—2次，训练时注意力高度集中
训练1、2小时即可，多看网球知识，
带好应急药品。并注梁晌意安全，防止橡仔锋受伤。 - 答：不错，我也正好在找啊。
也发一点吧！！！
经常从事肢埋罩网球运动可增强体质，促进身心全面发展，能有效地提高中枢神经系统的反应能力，改善心血管系统的机能，并能有效地发展速度、力量素质，增强协调性和提高耐久力，提高动作速度和活动液迟能力，还能发展人的机智勇敢、沉着冷静、敢于拼搏的优良心理素质，因此，网球运动具有较高的健身锻炼价值。
网球运动具有其深厚的文化历闹内涵，从运动到休闲，从健身到身体，从生理到心理，从社交到社会，从营养到养生，从瑜伽到心境，都具有和谐性、趣味性、技巧性于一体，是适合不同年龄男女都能学习的有氧运动。
